DICAS DA JOANA

Teste: Como anda a sua resistência física?  Você vive cansado, dorme mal, fica doente com frequência e falta disposição até para subir escadas? Este é o "pisca-alerta" que seu corpo está sinalizando de que necessita realizar exercícios físicos para recuperar a resistência física urgente!

 É a pratica regular de exercícios físicos que nos dá o condicionamento físico adequado. O coração ganha mais força para exercermos nossas funções do dia a dia sem maiores esforços, a pressão arterial estabiliza e ganhamos mais fôlego. Além de melhorar o sistema cardiovascular, há uma série de benefícios que o mexer o corpo traz para nosso organismo. O exercício físico é importante tanto para prevenir como auxiliar o tratamento de doenças como obesidade, depressão, diabetes, câncer, hipertensão, Alzheimer, entre outras. Em suma,  a prolongação da vida e a terapia contra inúmeras enfermidades são os principais benefícios do exercíco físico.

Clique no link abaixo, faça o teste e confira o resultado da sua resistência física.

http://www.minhavida.com.br/conteudo/11602-teste-como-anda-a-sua-resistencia-fisica.htm